LIVRO
PRÁNÁYÁMA
do Professor Milton Marino
Do funcionamento dos pulmões à energia vital: o guia definitivo sobre pránáyáma em língua portuguesa.
Domine a arte da respiração consciente, transforme sua energia e descubra a ponte entre ciência e tradição com a obra mais completa já publicada em português sobre o tema.
O que este livro vai transformar em você
Domine a arte ancestral do pránāyāma e descubra como a respiração consciente pode revolucionar sua saúde física, equilíbrio emocional e clareza mental.
Energia Vital
Reconheça o poder do ar como fonte primordial de prāṇa e vitalidade.
Base Científica
Aprenda com fundamentos fisiológicos e tradição védica autêntica.
1100+ Páginas
Conteúdo progressivo, claro e ricamente ilustrado para todos os níveis.
Por que este não é apenas mais um livro de pránāyāma
- Construído a partir de décadas de prática e pesquisa.
- Integra ciência moderna (pulmões, circulação, neurociência) com tradição védica (prāṇa, nāḍīs, chakras).
- Estrutura passo a passo para iniciantes e profundidade inédita para avançados.
A diferença que você sempre procurou
Outros livros
• Superficiais ou fragmentados
• Sem base nos textos clássicos e científica
• Confusos ou repetitivos
• Pouca aplicação prática
Este livro sobre Pránāyāma
• Conteúdo sistematizado e progressivo
• Fundamentado nos Vêdas e Upaniṣads
• Baseado em medicina, artigos científicos e neurociencia
• Clareza, método e aplicação prática
• Um só livro: ciência, filosofia e técnica
Se você já tentou meditar mas a mente não se aquieta…
Se você já seguiu respirações guiadas mas nunca sentiu clareza real…
Se você acha que respira “certo”, mas continua ansioso ou cansado…
A verdade é: você nunca aprendeu o pránáyáma autêntico.
A maioria das pessoas respira de forma ineficiente, bloqueando energia, foco e vitalidade.
A Solução Está na Ciência Completa
O problema não é você, mas a forma como a respiração costuma ser ensinada: simplificada demais, fragmentada e sem conexão com a tradição e a ciência.
Este livro foi estruturado em três áreas fundamentais para que você tenha toda a base necessária para compreender, praticar e evoluir no prāṇāyāma de forma segura e profunda.
A Ciência da Respiração
Nesta primeira parte, o leitor encontra um mergulho profundo na fisiologia e na anatomia respiratória. O estudo é fundamentado em conhecimento médico e evidências científicas, explicando como os pulmões, a circulação sanguínea e o sistema nervoso controlam a respiração. Esse alicerce revela a base biológica que sustenta a prática do prāṇāyāma, oferecendo clareza para compreender seus efeitos no corpo e na mente.
Filosofia, Vêdas e Corpo Energético
Aqui, a obra conecta o prāṇāyāma às suas raízes filosóficas e espirituais no hinduísmo. O texto percorre os Vêdas, o Sāṁkhya, o Vedānta e o Tantrismo, explorando como o conceito de prāṇa evoluiu ao longo da tradição. Também aprofunda a compreensão do corpo energético, descrevendo com precisão as nāḍīs, chakras, amṛta e kuṇḍalinī, unindo tradição e reflexão crítica para situar o prāṇāyāma no contexto maior da filosofia do Yôga.
O Práṇáyáma na Prática
A última parte apresenta as técnicas de forma organizada, progressiva e prática. Cada prāṇāyāma é descrito em detalhes, com instruções de execução, explicação dos erros mais comuns e análise de suas funções e efeitos fisiológicos, energéticos e mentais. Essa estrutura transforma o livro em um manual de consulta fácil e direto, permitindo ao praticante aplicar, revisar e aperfeiçoar sua prática de respiração consciente no dia a dia.
PARA QUEM É ESSE LIVRO?
• Para praticantes de Yôga que querem aplicar o verdadeiro pránáyáma.
• Para Professores de Yôga que desejam aprimorar o pránáyáma em suas aulas.
• Para estudiosos que desejam compreender a energia vital (prāṇa) em profundidade.
• Para leigos que queiram aprimorar a saúde e a vitalidade.
A jornada de transformação
Descoberta – Como funciona a respiração em nível fisiológico e energético.
Integração – Respiração incorporada na sua rotina e no seu corpo, com exercícios explicados passo a passo.
Transformação – Clareza mental, vitalidade física e expansão da consciência.
O que dizem nossos leitores
As transformações reais experimentadas por praticantes que aplicaram os ensinamentos deste livro demonstram sua eficácia e profundidade.
“Nunca havia visto um livro que une ciência respiratória e tradição do Yôga com tanta profundidade.”
“Transformou completamente minha prática de meditação.”
“O livro mais completo sobre pránáyáma que eu já vi”
O que você terá acesso
Livro físico
✔ Livro físico com mais de 1100 páginas de conteúdo, capa dura e impressão em cores.
✔ Descrição da execução detalhada dos exercícios
✔ Perspectiva histórica do surgimento do pránáyáma no Yôga
✔ Explicação da relação entre respiração, emoções e energia vital
✔ Glossário de termos em sânscrito
✔ Introdução a kúmbhakas, mantras e bandhas e seus usos no pránáyáma
Bônus Especial 1
Curso gravado sobre Práṇáyáma com 1 ano de acesso. Estude a ciência da respiração, a origem do prāṇa nos Vêdas e aprenda o Náḍí Shodhana, um dos principais exercícios respiratórios, passo a passo. Com base científica e filosófica, o curso mostra como integrar a respiração consciente ao dia a dia, ampliando foco, energia e clareza. Com duração de 60 minutos.
Bônus Especial 2
Ao adquirir o livro Prāṇāyāma durante a pré-venda, você receberá acesso exclusivo à versão digital, disponível em uma plataforma própria para leitura online. Esse acesso é um bônus especial oferecido apenas no período de pré-venda, permitindo que você explore o conteúdo completo antes mesmo de ter o exemplar físico em mãos. Após o lançamento, a versão digital será comercializada separadamente.
Quanto vale ter em mãos técnicas para diminuir a ansiedade, aumentar o foco, a vitalidade e o vigor?
Quanto vale entender como as técnicas respiratórias podem transformar sua vida?
Quanto você pagaria por um conhecimento que une ciência e tradição ancestral no estudo mais completo sobre respiração?
Quantos livros, retiros e cursos você precisaria acessar para obter o conhecimento que você encontrará em um único livro?
• Valor do livro R$998
• Curso Respiração Alternada R$147
• Exemplar digital R$647
Total R$1.592,00
Valor especial de pré-venda
De R$1.592,00
por apenas 3X 266
ou 798,00 à vista
Garanta seu exemplar durante o pré-lançamento, com bônus exclusivos até 31/12.
Aproveite também o parcelamento em até 3x, disponível apenas até o final de novembro.
✅ Garantia incondicional de 7 dias
Se o livro não atender suas expectativas, devolvemos 100% do seu investimento.
Conheça o autor
Professor Milton Marino
Mais de 30 anos dedicados ao estudo da respiração e tradições védicas
Uma Vida Dedicada à Transformação
Médico, professor de Yôga e pesquisador com mais de três décadas de experiência prática e teórica. O Professor Milton Marino não é apenas um estudioso – ele é um praticante dedicado que viveu na própria pele cada técnica que ensina.
Reconhecimento Nacional e Internacional
- Criador da Imersão Filosófica no Yôga
- Desenvolvedor da Imersão no Sânscrito
- Autor da prestigiada coleção SwáSthya Yôga Bháshya
- Palestrante internacional, incluindo TEDx
- Mentor de centenas de praticantes pelo Brasil e pelo mundo
Quando você aprende com Milton Marino, você não está apenas lendo um livro – você está sendo guiado por um mestre.
O autor comenta seu trabalho
“Foram mais de vinte anos de pesquisa, estudo e dedicação até chegar ao que considero a obra da minha vida: o livro de Prāṇāyāma. Ele nasceu do meu desejo de oferecer algo que simplesmente não existia — um tratado completo, técnico e profundo, que unisse ciência, tradição e prática de forma organizada.
O resultado foram quase 1200 páginas, divididas em três grandes partes: primeiro, a fisiologia da respiração, explicada com base em medicina e ciência; depois, a filosofia, os Vêdas e o corpo energético, explorando a origem do prāṇa, a evolução do conceito e os sistemas de nāḍīs e chakras; por fim, uma descrição detalhada das técnicas, com instruções de execução, erros comuns, efeitos e contraindicações.
Cada prāṇāyāma foi apresentado em sua forma mais completa: nome em sânscrito, etimologia, contexto histórico, mecanismo de ação físico e energético. Esse cuidado se estendeu também à bibliografia — são dez páginas de referências, entre textos clássicos, artigos científicos e obras raras.
Um capítulo especial traz ainda as relações entre prāṇāyāma, neurociência e sistema imunológico, fruto da minha pós-graduação em neurociência. E todo esse conteúdo é acompanhado por ilustrações exclusivas, feitas por artistas que traduziram em imagens o que muitas vezes é difícil expressar apenas em palavras.
Este não é apenas mais um livro: é um trabalho de vida, pensado para instrutores, estudiosos e praticantes sérios que desejam compreender o prāṇāyāma em sua essência, com profundidade, rigor e, ao mesmo tempo, clareza didática. Minha alegria é poder finalmente compartilhar esse sonho com vocês.”
Professor Milton Marino